If you cant handle it you aint hard enough

Sköna svängningar av ingenting

Obs långt inlägg om mat.

Kategori: Allmänt

 
Ett bra tips på en podd : styrkelabbet finns på Spotify.
Är min räddning på mornarna när man harvar till jobbet. 
Man får rätt mycket tips om träning och tänk sen är dom helt bränd killarna som har den. 
Jag tänkte jag skulle berätta hur en vanlig dag i mitt liv ser ut just nu (ja säg senaste månaderna) men på ett ungefär. Låt oss börja en fm : 
Måndag morgon: 
Wake up heartattack ringsignal 05.20 dricker en whey shake.
09 tiden är det frukost 2dl gröt, 1 dl propud och sockerfri hallonsylt. 
Lunch omkring 12 består av någonstans 50/50 ris och köttfärs (svårt att ge exakt) ofta en Coca Cola zero.
Nått av sätta i käften vid 14-14.30 tiden för att överleva träningen som brukar bli vid 16 tiden. Innan tar jag oftast en pwo enbart för nå slags uppvaknande.
Under tiden har jag en kolhydrats drink, när jag kör ben så påverkas hela min kropp och jag behöver nått som håller mig stabil och inte kraschar. 
Sen en drink eea och banan och sen vid 19 äter jag middag och då är de samma som lunchen..ris i lass och kött. 
Å blir jag nu ju hungrig på kvällen så blir de långsamma protein så jag kan sova. 
 
Mina fm ser nästan alltid likadana ut. 
På em dagarna så börjar jag med gröt sen kör jag en lunch på 4 stekta ägg och en protein drink och middag på jobbet. 
 
Jag har börjat dra ner 1/4 av portionerna, med observation att jag inte ska tappa styrka när jag tränar. 
Ska börja med cardio eller jag kallar de hellre kondition 2-3 dagar i veckan. Ska testa promenader å det är med delade känslor. 
Fram till jul fortgår denna deff, tanken är att se hur kroppen svarar när jag laborerar såhär. 
Problemet eller ja, detta är ett planerande av dess like. 
Matlådor ska göras, man ska ha vilodagar, lägga upp träningen och analysera men sån tur har jag en sån som gör de åt mig. Jag behöver bara gå på gymmet sen får jag sagt vad jag ska göra, maten har jag lärt mig äta. 
Det funkar för mig, mitt psyke mår bra för visst fan har jag någon bokstavs kombination!!! 
Så är just nu inne i allt de, jag är dock väldigt tråkig i mina matval och de drabbat hemmet det påverkar kylens utseende. Nu har jag berättat det och jag har inte gått ner i vikt...än. Eller jag har inte gjort någon morgon vägning, from 1 december ska maten och träningen tajtas till då är de 3v att bita ihop för livet.
Nä är taggad, detta tar sån plats i mitt liv att jag hela tiden har nått att engagera mig i. 
Dock aj aj för godis, ibland vill jag döda för choklad!! 
 
God natt 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: